Reseña

Esta modesta obra parte de los criterios de la Licenciada Vivian Ceballos Naredo, de brindar ayuda a adultos mayores con requerimientos de coordinación y estabilidad, manifestados en sus actividades de la vida diaria o cuando participan en otras de carácter personal o colectivas en áreas de ejercitación y deportivas, casas de abuelos y otras instituciones dedicadas a la atención del anciano.
Por ello, seleccionamos un grupo de ejercicios físicos mentales fundamentados científicamente, dirigidos a estimular la coordinación de las manos y los dedos en la realización de funciones en distintos niveles del espacio. También incluimos ejercicios para el control del equilibrio y balance del cuerpo, para mejorar la postura y la forma de caminar, evitando así las caídas y sus consecuencias: las heridas y fracturas.
Mostramos un grupo de ejercicios prácticos de concentración que están dirigidos a entrenar nuestra memoria en su lucha constante contra el olvido, propio de esta edad.
El resultado final de su práctica diaria será como mantener un “bombillo encendido” en su mente y la obtención de reflejos corporales que mejoren la calidad de vida y la ejecución de actividades de la vida diaria.
Para realizarlos, no son necesarios lugares, ropas o calzados especiales, solo aprovechar parte de su tiempo libre y la base instructiva que este libro aporta.
Al ejecutarlos, sentirá esa sensación de bienestar físico que brin dan la movilidad controlada y la alegría interior del despertar de su memoria y reacción medioambiental, que le devolverán la risa espontánea de quien se siente satisfecho consigo mismo.
Esperamos que logre hacer compatible la triada mente-cuerpo-envejecimiento.